Ritual Bela Adormecida
Olá garotas de todo Brasil.
Já são 1:30hr da manhã e eu não consegui desligar meu cérebro
e simplesmente dormir, o que será que está me barrando?
Tentei escrever o dia de ontem inteiro e não saiu nada
estava aqui martelando o porquê disso, eu sinceramente queria ter um conteúdo para
vocês o quanto antes.
Então resolvi falar da perca de sonho por ansiedade nada mais
sincero do que relatar o que estou sentindo exatamente agora enquanto escrevo,
por estar passando por isso pesquisei formas de acabar com o estresse e de quebra
com a insônia todos sabemos da importância de uma excelente noite de sonho.
Pensando
nisso elaborei o ritual da bela adormecida anotem os 7 passos para fazer para
ter um sonho calmo e tranquilo.
1.
Um banho quentinho para começar o ritual com
dignidade.
2.
Leia um livro ou ouça músicas suaves e
relaxantes no máximo 15 minutos respeite esse horário.
3.
Silencie as notificações do celular, desligue tudo
o que pode te prender a atenção garanto faz toda a diferença acredite.
4.
Se gostar beba um chá calmante como de maracujá camomila
e outros.
5.
Abaixem as luzes deixar o ambiente mais
escurinho pode deixar mais aconchegante.
6.
Deite-se de forma confortável e com roupas leve.
7.
Feche os olhos e não pense em nada, respire
lentamente e logo pegara no sonho.
EAI? Prontas para
dormir feito uns anjinhos podem acreditar funciona e vou agora mesmo praticar
essas dicas incríveis!
Beijos Belas
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